Хүн ба эмэгтэйчүүд ба хүүхэд

Harold W. Percival

Хэсэг IV

МОНГОЛ УЛСЫН БАЙГУУЛЛАГЫН АЖИЛЛАГААНЫ АРГА ХЭМЖЭЭ

Дурсгалын дасгал

Энд байгаа шугамнуудын дагуу өөрсдийгөө сайжруулахыг хүсч байгаа хүмүүс дараахь дасгалуудыг ашиглах боломжтой болно. Үүнд: "амьсгалах" тухай илтгэлд "Шинэчлэл." Эдгээр давталт нь тодорхой цагт, эсвэл ямар ч цагт байнга хэрэгжинэ.

Өглөө хамгийн түрүүнд, шөнийн хамгийн сүүлчийн зүйл бол:

Одоогийн Ухамсар! Би өнгөрсөн шөнө (эсвэл өдөр) Таны оршихуйд Таньд талархаж байна. Энэ өдөр (эсвэл шөнө) дамжуулан Таны оршихуйг бүх цаг үеийн туршид мэдрэхийг би чин сэтгэлээсээ хүсч байна. Миний хүсэл бол Таны ухамсартай болохын тулд хийх ёстой бүх зүйлийг хийнэ, эцэст нь чамтай хамт байх болно.

Миний шүүгч ба мэдэгч! Миний бодож, хийж байгаа бүхэнд намайг удирдана! Намайг Өөрийнхөө Гэрэл, Таны мэддэг гэрэл өгөөч! Би чиний бүхий л үүргээ биелүүлж, нэг нэгэндээ ухамсартай хандахын тулд үргэлж Танаас санаачлагатай байцгаая.

Дараахь томъёолол нь ёс суртахууны сайжруулалт, бизнесийг эрхлэхэд зориулагдсан:

Миний бодлоор бол;
Миний хийж байгаа бүх зүйл,
Би өөрөө;
Миний мэдрэхүй;
Шударга байх! Үнэн бай!

Бие махбодийн сайн сайхан байдлыг хангах томъёог жишээ болгон авч үзье.

Биеийнхээ бүх атом, амьдралыг сайхан өнгөрүүлээрэй. Миний доторх молекул бүр эсээс эсээс эрүүл мэндийг авч явдаг. Бүх систем дэх эсүүд болон эрхтэнүүд нь удаан үргэлжлүүлэн хүч чадал, өсвөр үеийнхэнд зориулагдана. Ухамсрын Гэрэл буюу Үнэний адил эв нэгдэлтэй ажиллах.

Бусад дасгалууд

Шөнийн цагаар тэтгэвэрт гарахдаа тухайн өдөр тохиолдсон явдлыг давтаж болно: Үйлдэл хийгээд хэлсэн бүх зүйлд учир шалтгаан, зөвөлгөөний дагуу үйлдэл бүрийг шүүж болно. Юу зөв болохыг зөвтгөж, буруу зүйлийг буруушааж байна. Юу хийх ёстой вэ, ирээдүйд зөв ажиллахыг тодорхойлох. Мөс чанар таны хөтөч болно. Дараа нь бие нь зөөлөн дөлгөөн, сайхан сэтгэлийг мэдэрч бай. Шөнийн туршид бие махбодийг хамгаалахын тулд амьсгал хэлбэрийг цэнэглэ. Энэ нь ямарваа хүсээгүй нөлөөгөөр сэрүүн байх ёстой.

Магадгүй бие махбодио байгаль орчинтой зохицож, өөрийн бодол санаандаа хяналт тавихын тулд дэлхий даяар байнгын соронзон-цахилгаан үйл ажиллагаа явагддаг, түүний хөл нь энэ үйлдэлд шууд нөлөөлдөг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэн нэг нь босоо эсвэл сууж буй тохь тухтай байр суурьтай байг. Том хуруу бүрийг цус шүүрсэн эсвэл цус харвахыг мэдэр. Дараа нь хажуугийнхаа хажуугаар цус харвахгүйгээр хоёр хөлийн бүх таван хуруу хөлрөхөд хүрдэг. Дараа нь одоо instep-ийн дамжуулан дээш урсаж мэдэрч, дараа нь шагай, дараа нь хөл дээр, өвдөг, гуяны дагуу тогтмол, дараа нь аарцаг руу хүртэл, дараа нь мэдрэх одоогийн нурууны дагуу мэдэрч, мөрөн, хүзүүнээс, гавлын яс руу тархи руу нээгдэнэ. Тархи хүрэх үед усан оргилуур мэт урсах, биеийг өдөөх зэрэг амьдралын мөчлөгийг цаг хугацаагаар мэдрэх хэрэгтэй. Энэ нь сайн сайханд нийцсэн мэдрэмж төрүүлэх болно. Энэ нь өглөө, оройгоор, эсвэл ямар ч цагт эсвэл газар дээр дадлага хийж болох боловч өглөө, орой нь хамгийн сайн зүйл юм.

1979 зохиогчийн эрх The Word Foundation, Inc.